HAPPY NEW YEAR 2010

tak sayang la niee..... campakkkkk jerrr

Kembali lagikkkkk .... siri terbaru merayau malam tahun baruuu 2010

nak stat la nie.... berkumpul kat stadium klang 10.pm jalan 10.15pm...

muka-muka biasa kayuh kat klang... Haji Hamid

berenti jap...

isi minyak???

bersiap sedia kat lampu trafik nak race ngan mat moto tuh!!!!...

kayuh malam kat klang setiap malam sabtu minggu pertama kat blakang jusco bukit tinggi

antara orang2 yang sentiasa menjayakan progrem2 berkayuh kat klang

nie antara kaum kerabat kayuhan malam. hari nie banyak budak baru
budak kampung delik.... dengar kate ade yang sanggup pinjam basikal nak join
syabassss

antara yang aku kenal...man sawit, ah siong, bang wahid dan yang lain kenal gitu jeee... sorry aa
yang best.......ramaiiiiii woooooo....
yang tak best... kayuh 10 minit.. lepak kedai mamak 2 jam

Bergambar bersama Man-Chiocc (kiri sekali) & the Gang selepas panjat Bukit Lenggeng. Geng nie otai abis dari pak janggut ke wakil selangor ...Hari ini aku kayuh dengan abang aku (baju biru hitam 4 dari kanan) ikut Semenyih-Broga-Lenggeng-Kuala Klawang-Titi-Kg Chennah-Semenyih Dam-Semenyih, jumlah semua 120km. Lutut rasa macam nak tercabut, longgar abiss tapi best. Bukit tinggi abis, pertama tolak (bukit lenggeng) kedua lulus kayuh sampai top(Bukit Klawang)6km ade kot... pastu tak ingat dah kebanyakkan bukit tinggi aku tolak pasai lutut aku sakit dan peha crem tak abis-abis.. stat kul 8.30pagi balik kul 6.00petang.....

Readyy Ka!!

nie nak gi kejee...Ngantuk lagi

boroi takk... suka ko worang aaa.... nak cakap apee.....

Aku dah lama tak berkayuh, dah nam-tujuh bulan tak kayuh. Berat badan aku naik 90kg dari 82 kg....so skarang aku nak turunkan ke berat ideal aku 75kg!!!!!!!!

project aku yang pertama... nak gi kerje ngan basikal...sehala bulih dapat 30km dari port klang ke shah alam tempat keje aku... aku dah try dua kali, pastu sebulan dalam dua kali jalan jauh sekurang kurang nye 100km...... nak join email je mb25my@yahoo.com.

Aku try jaga makan gak.... aku ambik vege fiber campur ngan soya protien pastu kene pose. Makan malam diawalkan.. susah gak pasai aku keje jadik chef/tukang masak..sooo susah, makan depan mata, selera senang datang.....

nie basikal yang terbaru... baru jerr minggu lepass aku beli...complete set.... aku beli selepas bini aku benarkan, sebab kate nye aku dah boroiiiiiiiiiiiiiiii.........tak hensem dah

nie basikal no2 aku... roadbike schwinn, beli frame tanpa wheel set dgn rege rm1300. pastu aku dapat wheelset dari rosmanbike ..... koz tak banyak, tak abis pun 1k aku bina basikal nie... aku tukar dari mtb ke roadbike pasai aku rase roadbike lebih meletihkan dari mtb----memang cari la..aku cycling untuk fitnesss..pastu basikal nie aku jual kat budak upnm pasai bini aku selalu bising dan aku nak pakai duit....

Nie antara basikal2 yang pernah cuba membuatkan perutku kemmmpissssssssss.........ni basikal nishiki frame cromoli...dah bekarat sikit...abang aku bagi frame pastu aku abiskan duit lebih kurang 2k untuk mulakan. basikal nie best tapi sebab takde disc brake dan aku slalu redah belukar bahaya... aku bagi balik kat abang aku pastu dia juall kat sapa tah...