Aku dah lama tak berkayuh, dah nam-tujuh bulan tak kayuh. Berat badan aku naik 90kg dari 82 kg....so skarang aku nak turunkan ke berat ideal aku 75kg!!!!!!!!

project aku yang pertama... nak gi kerje ngan basikal...sehala bulih dapat 30km dari port klang ke shah alam tempat keje aku... aku dah try dua kali, pastu sebulan dalam dua kali jalan jauh sekurang kurang nye 100km...... nak join email je mb25my@yahoo.com.

Aku try jaga makan gak.... aku ambik vege fiber campur ngan soya protien pastu kene pose. Makan malam diawalkan.. susah gak pasai aku keje jadik chef/tukang masak..sooo susah, makan depan mata, selera senang datang.....